Amanecer

Amanecer

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Cuarta sesión del programa Mindfulness:

"Conectar con la vida, experimentar la paz"

 
 
 
 
ATENCIÓN PLENA A NUESTRO MUNDO MENTAL:
La raíz del sufrimiento

 

"La mayor parte de nuestro sufrimiento mental
proviene de lo fuertemente que nos aferramos a nuestras creencias "
(Jack Kornfield )




Cada uno de nosotros participa a su modo particular de ese programa mental de conflicto y separación que nos hace sufrir : el ego.

La mente disfuncional o egoica, a través de sus patrones de temor, culpabilidad, ataque, duda, autoexigencia, victimismo, prisa…desencadena es nosotros estados de sufrimiento y ansiedad.

Durante muchos años hemos escuchado estos pensamientos y sufrido emocionalmente con ellos. Al haber creído en su veracidad, es difícil distanciarnos y observarlos simplemente.

En este taller, además de profundizar en la observación atenta,vamos a cuestionar nuestros pensamientos de forma radical a través de un sistema muy eficaz.

Aprenderemos también a elaborar respuestas inmediatas que nos permitan manejarlos en la vida diaria.
 
Próximo sábado, 9 de Noviembre
Spa Hotel Sultán, Marbella
De 11h a 14h